Aprašymas
Santykiai ir vidiniai poreikiai – pažink save santykiuose
Santykiuose neužtenka suprasti kitą žmogų. Pirmiausia svarbu suprasti, kas vyksta su tavimi pačia. Ko tau iš tikrųjų reikia, kad santykiuose jaustumeisi mylima, saugi ir svarbi? Kaip tu priimi meilę ir artumą? Ko tikiesi iš partnerio, net jeigu apie tai nekalbi?
Mes dažnai galvojame, kad gerai žinome, ko norime iš santykių. Tačiau dalis mūsų poreikių lieka giliau – juos pradedame pastebėti tik tada, kai kažko santykiuose nuolat trūksta, kai partnerio elgesys skaudina arba kai skirtinguose santykiuose pradeda kartotis panašios situacijos.
Šioje analizėje žiūrime ne tik į santykius. Žiūrime į tave santykiuose.
Ko tau iš tikrųjų reikia santykiuose?
Vienam žmogui meilė pirmiausia reiškia emocinį artumą ir atvirą bendravimą. Kitam svarbiau patikimumas, veiksmai ir saugumo jausmas. Vienam reikia daug bendro laiko, kitam – erdvės ir laisvės. Vienas nori kalbėtis apie jausmus, o kitas savo meilę parodo visai kitu būdu.
Problema prasideda tada, kai tikimės, kad partneris mūsų poreikius supras savaime. Mes galime jų aiškiai neišsakyti, tačiau viduje vis tiek laukiame, kad kitas žmogus juos pajus ir atlieps.
Kai to negauname, atsiranda nusivylimas, nuoskaudos, pyktis ar jausmas, kad mūsų nemyli. Tačiau kartais pats žmogus iki galo nesupranta, ko būtent jam trūksta.
Kaip tu kuri santykį?
Analizės metu žiūrime ne tik į tai, ko tikiesi iš partnerio, bet ir į tavo pačios elgesį santykiuose. Kaip kuri artumą, kaip reaguoji į konfliktus, kiek lengva tau kalbėti apie savo poreikius, kur esi linkusi prisitaikyti, o kur – kontroliuoti situaciją.
Tos pačios mūsų savybės santykiuose gali turėti dvi puses. Rūpestingumas gali tapti per dideliu rūpinimusi kitu ir savęs pamiršimu. Savarankiškumas – sunkumu priimti pagalbą. Stiprybė – nenoru parodyti savo pažeidžiamumo. Noras išsaugoti santykius – per ilgu buvimu ten, kur jau seniai nėra gera.
Svarbu ne tik pamatyti savo savybes, bet ir suprasti, kaip jos veikia tavo santykius.
Kodėl santykiuose kartojasi panašios situacijos?
Gali keistis partneriai, aplinkybės ir gyvenimo etapas, tačiau tam tikras jausmas santykiuose lieka panašus. Vėl jautiesi neišgirsta. Vėl atrodo, kad duodi daugiau nei gauni. Vėl renkiesi žmogų, su kuriuo sunku sukurti artumą. Arba vėl pati atsitrauki, kai santykis tampa per daug artimas.
Tokiose situacijose verta žiūrėti giliau nei į konkretų konfliktą ar partnerio elgesį. Svarbu pamatyti savo pasikartojančius santykių modelius, vidinius poreikius ir reakcijas.
Kai pradedi juos atpažinti, atsiranda galimybė ne tik suprasti, kodėl tai vyksta, bet ir sąmoningiau pasirinkti, kaip nori kurti santykius toliau.
Ką analizuosime konsultacijos metu?
- Tavo vidinius poreikius santykiuose – ko tau reikia, kad jaustumeisi saugi, mylima ir svarbi.
- Kaip tu priimi ir išreiški meilę – kas tau kuria artumo jausmą ir ko gali tikėtis iš partnerio.
- Tavo elgesį santykiuose – kaip reaguoji, kai jautiesi neišgirsta, nesuprasta ar nesaugi.
- Stipriąsias tavo savybes santykiuose – ką natūraliai įneši į partnerystę.
- Silpnesnes energijų išraiškas – kur tavo stiprios savybės gali pereiti į kontrolę, prisitaikymą, užsidarymą ar kitus kraštutinumus.
- Pasikartojančius santykių scenarijus – ką verta pamatyti ir suprasti giliau.
- Asmenines ribas – kur gali būti sunku pasakyti „ne“, išsakyti savo poreikius arba išlaikyti save santykyje.
- Tai, į ką tau svarbu atkreipti dėmesį, kad santykiuose neprarastum savęs.
Ne tik apie partnerį – pirmiausia apie tave
Ši konsultacija nėra skirta tam, kad pagal gimimo datą nuspręstume, „tinka“ ar „netinka“ tau konkretus žmogus. Jos tikslas daug gilesnis – padėti tau geriau suprasti save santykiuose.
Kai žinai savo vidinius poreikius, tampa lengviau suprasti, kodėl vieni dalykai tau yra tokie svarbūs, kodėl tam tikrose situacijose reaguoji stipriau ir ko iš tikrųjų ieškai artimame ryšyje.
Taip pat lengviau atskirti, kur yra reali santykių problema, o kur susiduria du skirtingi žmonės, turintys skirtingus poreikius, bendravimo būdus ir supratimą apie artumą.
Ką gausi?
Pagal tavo gimimo datą paruošiu individualią analizę „Santykiai ir vidiniai poreikiai“, kurioje pažvelgsime į tavo asmeninius poreikius, reakcijas ir santykių modelius. Konsultacijos metu neapsiribosime bendrais skaičių aprašymais – žiūrėsime, kaip tavo energijos pasireiškia realiose gyvenimo ir santykių situacijose.
Po analizės turėsi aiškesnį supratimą apie save: ko tau reikia santykiuose, ką pati į juos atsineši, kokios tavo savybės padeda kurti artumą ir kur gali atsirasti sunkumų.
Analizės informaciją gausi PDF formatu, o individualios konsultacijos metu viską išsamiai aptarsime ir susiesime su tavo dabartine situacija.
Jei jauti, kad nori pažvelgti ne tik į santykius, bet ir į kitas tarpusavyje susijusias savo gyvenimo sritis, gali rinktis Asmenybės analizė pagal gimimo datą arba Nežinai, nuo ko pradėti?
Kodėl svarbu pažinti save santykiuose?
Mes daug galvojame apie tai, kokio žmogaus norime šalia savęs, tačiau gerokai rečiau klausiame savęs: o kokia aš pati esu santykiuose?
Ko man reikia? Ką man sunku pasakyti garsiai? Kur aš per daug prisitaikau? Kur laukiu iš kito to, ko pati sau neduodu? Kokias savo savybes atsinešu į kiekvieną naują ryšį?
Ne viską savyje lengva pastebėti. Tai, kaip elgiamės santykiuose, mums atrodo natūralu, nes su savo reakcijomis, poreikiais ir įpročiais gyvename kiekvieną dieną. Dėl to ne visada matome, kas iš tikrųjų kuria mūsų santykių scenarijus.
Pažinti save santykiuose – tai ne išmokti būti patogesnei kitam. Tai geriau suprasti save, savo poreikius ir neprarasti savęs kuriant artumą su kitu žmogumi.
